आम के फायदे बहुत सारे हैं आम को फलो का राजा भी कहते हैं आम एक स्वादिष्ट फल हैं इसके फायदे निम्नलिखित हैं
आम में विटामिन 'A' होता है, जो आपकी आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आम के सेवन से आंखों की रोशनी अच्छी होती है। आम मे फाइबर व विटामिन होता हैं जो कि बल्ड कोलेस्ट्रोल सन्तुलन बनााए रखता है ।
त्वचा के लिए अच्छा-
त्वचा पर निखार लाने केे लिए आम बहुत कारगर है । इसका फेस पैक चेहरे पर चमक लाने के लिए बहुत कारगर है।
इम्यूनिटी के लिए अच्छा-
आम रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाता है इसलिए आम को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।
पाचन के लिए उपयोगी-
आम का सेवन करने से आप पेट व पाचन संबंधी परेशानियों से बच सकते हैं। इसमें लैक्सेटिव यानी पेट को साफ करने का गुण होता है, साथ ही इससे कब्ज की
समस्या से भी आराम मिलता है।
धन्यवाद
iss post ma hamna apko aam sa
hona vala fayado ka bara ma batya ha ke aam khana ke kya kya
fayado ha.
0 टिप्पणियाँ
हेलो भाइयो में आपको इस ब्लॉग पर टेक्नोलॉजी ,लाइफ स्टाइल ,न्यूज़ ,हिस्ट्री ,मोटिवेशन मनोरंजन आदि के बारे में बताता हु तो अगर आपका कोई भी सवाल हो तो कमेन्ट करे में उस सवाल का जवाब दुगा